La conexión entre su boca y la diabetes es simple. Es un ciclo. Cuidar su boca ayuda a cuidar su diabetes. Aquí está como funciona.
Cuidar de su boca reduce los gérmenes que causan periodontitis. El tener periodontitis puede elevar el nivel de azúcar en su sangre.
Los niveles elevados de azúcar en la sangre proporcionan un ambiente ideal para los gérmenes.
Más gérmenes implican un mayor riesgo de periodontitis (personas con diabetes tienen 3 veces más probabilidades de tener periodontitis). ¿Se da cuenta cómo regresamos al principio de este ciclo?
Al igual que la diabetes tipo 2, la periodontitis es a menudo silenciosa, esto significa que los síntomas pueden ser difíciles de detectar. Éstas son las señales de alerta:
- Encías rojas, hinchadas o sensibles
- Dolor de boca
- Sangrado al cepillarse, al usar hilo dental o al comer comidas duras
- Retracción de las encías
- Pérdida de dientes
- Llagas en la boca
- Constante mal aliento
- Cambios en la forma en que los dientes se alinean al morder o un cambio en el ajuste de dentaduras postizas.
Vea: Cómo se relaciona la salud oral y la diabetes
¡Buenas noticias! Existen unos pasos sencillos que puede tomar para evitar e INCLUSO REVERTIR este ciclo. Probablemente ya esté haciendo algunos de ellos.
- Utilice el hilo dental diariamente. El hilo dental encuentra y remueve los molestos gérmenes y trozos de comida escondidos entre sus dientes que causan caries y periodontitis. El hilo dental limpia el 40% de la superficie de los dientes que el cepillado no logra alcanzar.
- Bocadillos sanos. El andar picoteando comidas y bebidas dulces y pegajosas es alimentar a los microbios en la boca que producen deterioro. Cuando quiera un bocadillo, escoja quesos, frutos secos, yogur, carnes sin grasas, frutas, vegetales y… coma su bocadillo (o bebida) en ese momento en vez de picotear o tomar continuamente a lo largo del día.
- Visite al dentista. Visite al dentista regularmente para examinar su salud oral. Los exámenes ayudan a detectar problemas a tiempo, tales como la periodontitis, la cual puede afectar su diabetes y su salud en general. A la larga, la prevención le ahorrará dinero.
- Cepillar sus dientes dos veces al día. Cepillarse los dientes dos veces al día con pasta dental con fluoruro fortalece los dientes y ayuda a remover los gérmenes que se acumulan, irritan e inflaman las encías. Además, prevenir las caries puede ahorrarle hasta $ 2,000 a lo largo de su vida.
Ahora que ya sabe qué tan poderosa es su boca, continúe con estos sencillos consejos para ayudar a que el control de su diabetes sea un poco más fácil.
